Respirazione consapevole

Il breathwork è un'attività collettiva ed efficace, perfetta per conferenze o team building. Attraverso la respirazione consapevole, i partecipanti acquisiscono una comprensione più profonda di come la respirazione influisca sulla concentrazione, sul sonno, sul recupero, sui livelli di stress e sul benessere quotidiano.

Durante la lezione si esplora il potere della respirazione come strumento pratico per aumentare la presenza, la resistenza e la lucidità mentale. Con una combinazione di conoscenze ed esercizi basati sull'esperienza, si crea spazio sia per l'energia che per il recupero, adattato alle esigenze e al contesto del gruppo.

La lezione inizia con un'introduzione al breathwork, ai suoi effetti documentati e alla scienza che sta alla base del metodo, seguita da esercizi di respirazione guidati che forniscono ai partecipanti strumenti da utilizzare nella vita quotidiana.

Siete un'azienda o un gruppo numeroso?

Prezzo: 3.500 SEK IVA esclusa fino a 15 persone, poi 200 SEK IVA esclusa a persona. Durata della lezione: 60 minuti. Luogo: nella sala conferenze o all'aperto, tempo permettendo.

Per domande e prenotazioni: wellness@hotelj.com

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