Respiración consciente

La respiración consciente es una actividad colectiva y eficaz que encaja perfectamente en un formato de conferencia o de equipo. A través de la respiración consciente, los participantes adquieren una comprensión más profunda de cómo la respiración afecta a la concentración, el sueño, la recuperación, los niveles de estrés y el bienestar diario.

Durante la clase se explora el poder de la respiración como herramienta práctica para aumentar la presencia, la resistencia y la claridad mental. Mediante una combinación de conocimientos y ejercicios basados en la experiencia, se crea un espacio para la energía y la recuperación, adaptado a las necesidades y al contexto del grupo.

La clase comienza con una introducción a lo que es la respiración consciente, sus efectos documentados y la ciencia que hay detrás del método, seguida de ejercicios de respiración guiados que proporcionan a los participantes herramientas para aplicar en su vida cotidiana.

¿Son una empresa o un grupo grande?

Precio: 3500 SEK sin IVA para hasta 15 personas, después 200 SEK sin IVA por persona. Duración de la clase: 60 minutos. Lugar: En el lugar de la conferencia o al aire libre, si el tiempo lo permite.

Para preguntas y reservas: wellness@hotelj.com

¿Es usted un particular o un grupo pequeño?

Envíe su solicitud por correo electrónico a wellness@hotelj.com.