Utövare

Människorna bakom upplevelsen

Våra klasser, basturitualer och retreats leds av erfarna utförare med en gemensam filosofi: att skapa utrymme för närvaro, återhämtning och ny energi. Här möts kunskap och intuition i ett lugnt tempo, där du får landa i kroppen och låta varje stund vid havet bli en del av din balans.

Malvina Zakrisson

Malvina är Breathwork- och Reikiutövare och har hållit klasser på Hotel J sedan sommaren 2024. Hennes arbete vilar i en stark tilltro till kroppens inneboende visdom och dess naturliga förmåga att återställa balans.

Genom medveten andning och mjukt energiarbete skapar hon rum där nervsystemet får landa och en djupare medvetenhet kan växa fram. Hennes sätt att arbeta är både intuitivt och grundat, där närvaro, kroppslig förankring och subtil energivägledning vävs samman.

Hon utgår från förståelsen att läkning inte är något som ges utifrån, utan något som redan finns inom oss – något vi minns. I hennes klasser bjuds varje individ in att återknyta kontakten med sin egen inre intelligens och rytm.

Sheila Arnell

Sheila Arnell utgår från övertygelsen att kroppen själv visar vägen. I hennes undervisning finns en lyhördhet och en varsam nyfikenhet, där lyssnandet inåt får ta plats. Hon är utbildad inom hathayoga, vinyasa krama, jivamukti spiritual warrior, yinyoga, yoni-shakti yoga och ashtanga, och har under många år fördjupat sin egen praktik inom både yoga och meditation.

I dag undervisar Sheila i ashtanga-, yin- och hathayoga, liksom breathwork och meditation. Hennes väg in i yogan har formats genom studier på flera olika universitet, där hon närmat sig praktiken både teoretiskt och erfaret. Hon är även en av rösterna bakom meditationspodden About Yoga & Meditation.

Parallellt med sitt arbete som lärare har Sheila skrivit boken De Inre Årstiderna – kropp, sinne och njutning, med fokus på kvinnohälsa. Boken är en inbjudan till ökad förståelse för menstruationscykeln och kroppens rytmer, med intentionen att stärka kvinnors relation till sin egen kropp, sitt välbefinnande och sin njutning.

Nathalie Czarnecki

Nathalie upptäckte yogan för över 15 år sedan, men hade aldrig kunnat föreställa sig att den skulle forma hennes liv så djupt eller leda henne till att undervisa. Ändå är det, då som nu, yogans förmåga att inspirera, utmana och synliggöra både det egna jaget och världen omkring som gör att hon ständigt återvänder till mattan. I dag är yogan en självklar del av hennes vardag.

Hon utbildade sig vid East London School of Yoga med ett stipendium och uppmuntrades av sin lärare, Stewart Gilchrist, att dela sin praktik genom undervisning. I dag inspirerar hon yogautövare i Stockholm och internationellt. Hennes vinyasaklasser är dynamiska, energigivande och lekfullt utmanande, med en nyfiken och medveten rörelse framåt. Hennes yin- och restorativeklasser är meditativa och djupt avslappnande.

Hon tror på en praktik som både grundar och vidgar, där rörelse och sinne samspelar med den inre röstens visdom. Hennes intention är att deltagarna ska lämna klassen med en känsla av kraft, lätthet och inre ro – stärkta men samtidigt mjuka.

Alexia af Kleen

Alexia är yogalärare med över 15 års dedikerad egen praktik och en bakgrund som professionell dansare vid Kungliga Operan. Hon genomförde sin 300-timmars YTT i London med Stewart Gilchrist och undervisar i dynamisk yoga där andetaget leder praktiken. Hennes klasser fokuserar på starka, flödande asanas, medvetna övergångar och närvaro i varje rörelse.

Med ett genuint intresse för yogafilosofi väver Alexia in yogans tidlösa visdom i sin undervisning och skapar en upplevelse som sträcker sig bortom den fysiska praktiken. Utanför yogamattan arbetar hon som filmproducent och tar med sig samma känsla för rytm, medvetenhet och berättande in i sina klasser.

Under våra retreats på Hotel J kompletteras de dynamiska yogapassen av värmande basturitualer och stilla stunder vid vattnet. Här finns utrymme att fördjupa din praktik, låta nervsystemet landa och återknyta kontakten med dig själv – för att lämna med en känsla av både grundning, energi och inspiration.