Fysisk träning och livsstilscoaching med Therese Kihlberg

Fysisk träning och livsstilscoaching är en investering som stärker både individen och gemenskapen på arbetsplatsen. När hälsa får ta plats skapas utrymme för energi, hållbar prestation och ökat välbefinnande – för både människor och organisationer. Friskare medarbetare bidrar till färre sjukdagar och en starkare, mer närvarande arbetskultur.

Upplägget anpassas efter gruppens behov och kan ta formen av fysisk gruppträning, föreläsning eller teambuilding. Träningspassen kombinerar moment som cirkelträning, crossträning, core, HIIT, kontorsrörlighet och andning, med fokus på funktion, styrka och rörelseglädje.

Föreläsningen Starkt inifrån och ut tar avstamp i fyra grundpelare: rörelse, kost, medvetenhet och återhämtning. För grupper som vill samla energi och stärka samarbete erbjuds även teambuilding och kick-off-aktiviteter med lekfulla och utmanande övningar som bygger gemenskap och tillit.

Praktisk information

Pris: 3 500 kr exkl. moms upp till 15 personer, därefter 200 kr exkl. moms per person. Klassens varaktighet: 60 minuter. Plats: På konferensplatsen eller utomhus, när vädret tillåter.

För frågor och bokning: wellness@hotelj.com