私たちのクラス、サウナ儀式、リトリートは、経験豊富な指導者たちによって行われており、共通の哲学を持っています：存在感、回復、そして新たなエネルギーのための空間を創り出すことです。ここでは、知識と直感が穏やかなペースで融合し、身体に落ち着きを取り戻し、海辺でのひとときがあなたのバランスの一部となるよう導きます。
マルヴィナはブレスワークとレイキのプラクティショナーであり、2024年の夏からホテルJでクラスを開催しています。彼女の活動は、身体が本来持つ知恵と、バランスを取り戻す自然な能力に対する強い信頼に基づいています。
意識的な呼吸と穏やかなエネルギーワークを通じて、彼女は神経系が落ち着き、より深い意識が芽生える空間を創り出します。彼女のアプローチは直感的でありながらも確固たる基盤を持ち、今ここにいること、身体への根付き、そして繊細なエネルギーの導きが織り交ぜられています。
彼女は、癒しとは外から与えられるものではなく、すでに私たちの内側に存在し、私たちが覚えているものであるという考えに基づいています。彼女のクラスでは、一人ひとりが自身の内なる知性とリズムとのつながりを取り戻すよう導かれます。
シーラ・アーネルは、身体自体が道を示すという信念に基づいています。 彼女の指導には、内なる声に耳を傾ける、敏感で優しい好奇心があります。彼女はハタヨガ、ヴィンヤサクラマ、ジヴァムクティ・スピリチュアル・ウォリアー、陰ヨガ、ヨニ・シャクティ・ヨガ、アシュタンガの訓練を受け、長年にわたりヨガと瞑想の両方において自身の実践を深めてきました。
現在、シーラはアシュタンガヨガ、陰ヨガ、ハタヨガ、呼吸法、瞑想を教えている。彼女のヨガへの道は、複数の大学での研究を通じて形作られ、理論と実践の両面からヨガに親しんできた。また、瞑想ポッドキャスト「About Yoga & Meditation」の制作陣の一人でもある。
教師としての仕事と並行して、シーラは女性の健康に焦点を当てた著書『De Inre Årstiderna – kropp, sinne och njutning（内なる季節 – 身体、心、そして喜び）』を執筆しました。この本は、月経周期と身体のリズムに対する理解を深めるための招待状であり、女性が自身の身体、ウェルビーイング、そして喜びとの関係を強化することを目的としています。
ナタリーは15年以上前にヨガに出会いましたが、それが自分の人生をこれほど深く形作り、指導者としての道へと導くことになるとは想像もしていませんでした。それでも、当時も今も、ヨガが持つ、自分自身と周囲の世界の両方に気づきを与え、刺激し、挑戦する力こそが、彼女をマットへと常に戻らせる理由なのです。 今日、ヨガは彼女の日常生活に欠かせないものとなっています。
彼女はイースト・ロンドン・スクール・オブ・ヨガで奨学金を得て学び、師であるスチュワート・ギルクリストに励まされ、指導を通じてその実践を共有するようになりました。 現在、ストックホルムおよび国際的にヨガ実践者にインスピレーションを与えています。彼女のヴィンヤサクラスはダイナミックでエネルギーに満ち、遊び心のある挑戦的な内容であり、好奇心と意識的な前進を伴っています。彼女の陰ヨガおよびリストラティブクラスは瞑想的で深くリラックスできるものです。
彼女は、基礎を築きつつ視野を広げる実践を信じています。そこでは、動きと感覚が内なる声の知恵と調和します。彼女の意図は、参加者がクラスを力強さと軽やかさ、内なる平穏を感じながら去ることです——強さを保ちつつも柔らかさを失わない状態で。
アレクシアは、15年以上にわたり熱心にヨガの実践を続けてきたインストラクターであり、スウェーデン王立歌劇場のプロダンサーとしての経歴も持っています。ロンドンでスチュワート・ギルクリスト氏のもと300時間のYTT（ヨガティーチャー養成コース）を修了し、呼吸が実践を導くダイナミックなヨガを指導しています。 彼女のクラスは、力強く流れるようなアーサナ、意識的な移行、そして一つひとつの動きへの集中に重点を置いています。
ヨガ哲学への真摯な関心を持つアレクシアは、ヨガの時代を超えた知恵を指導に取り入れ、身体的な実践を超えた体験を生み出しています。ヨガマットの外では映画プロデューサーとして活動しており、その仕事から得たリズム感、意識、物語性を、クラスにも活かしています。
ホテルJでのリトリートでは、ダイナミックなヨガセッションに加え、体を温めるサウナ体験や、水辺での静かなひとときをお楽しみいただけます。ここでは、ヨガの練習を深め、神経系を落ち着かせ、自分自身とのつながりを取り戻すための空間が広がっています。そして、地に足がついた感覚と活力、そしてインスピレーションを胸に、新たな一歩を踏み出すことができるでしょう。
