Yoga

En energigivande och samlande aktivitet som passar väl i samband med konferenser, mötesdagar och gemensamma pauser. Yoga erbjuder ett naturligt avbrott från stillasittande, stress och högt tempo, och skapar utrymme för närvaro, klarhet och nya perspektiv.

Tillsammans med er formar About Yoga upplevelser som stärker både individ och grupp. Genom yoga, breathwork och mindfulness kombineras modern forskning med uråldriga traditioner. Upplägget är dynamiskt och interaktivt, med fokus på att lyssna, känna och kommunicera – med sig själv och med andra. Ett gemensamt utforskande som leder till meningsfulla insikter och ökad samhörighet.

För företag erbjuds kurser för medarbetare, workshops och föreläsningar under konferensdagar samt individuella sessioner för ledare med inslag av coaching inom yoga och mindfulness. Deltagarna får med sig praktiska verktyg för att hantera stress, stärka motståndskraft, öka empati och självmedkänsla samt hitta ny motivation, kreativitet och glädje i vardagen.

Yoga och meditation är väldokumenterade metoder för återhämtning och har visat sig ha en tydligt positiv effekt på stress, oro och mental balans. En paus som gör skillnad.

Praktisk information 

Pris: 5 500 kr exkl. moms upp till 15 personer, därefter 200 kr exkl. moms per person. Klassens varaktighet: 60 minuter. Plats: På konferensplatsen eller utomhus, när vädret tillåter.

För frågor och bokning: wellness@hotelj.com