Atemarbeit

Breathwork är en samlande och effektiv aktivitet som passar utmärkt i ett konferens- eller teamformat. Genom medveten andning får deltagarna en djupare förståelse för hur andningen påverkar fokus, sömn, återhämtning, stressnivåer och det dagliga välbefinnandet.

Under klassen utforskas andningens kraft som ett praktiskt verktyg för ökad närvaro, uthållighet och mental klarhet. Med en kombination av kunskap och upplevelsebaserade övningar skapas utrymme för både energi och återhämtning, anpassat efter gruppens behov och sammanhang.

Klassen inleds med en introduktion till vad breathwork är, dess dokumenterade effekter och den vetenskap som ligger bakom metoden, följt av guidade andningsövningar som ger deltagarna verktyg att ta med sig in i vardagen.

Praktisk information 

Pris: 3 500 kr exkl. moms upp till 15 personer, därefter 200 kr exkl. moms per person. Klassens varaktighet: 60 minuter. Plats: På konferensplatsen eller utomhus, när vädret tillåter.

För frågor och bokning: wellness@hotelj.com