كل أسبوع، نقدم برنامج عافية مختار بعناية مع دروس وطقوس ساونا، حيث تنقسم الدروس إلى مسارين. يركز مسار "الاستشفاء" على الراحة والاستجمام، بينما يركز مسار "الديناميكية" على الطاقة والحركة والتدفق.

جلسات الساونا لدينا هي طقوس موجهة تجمع بين تقنيات الساونا التقليدية والروائح العطرية والتنفس الواعي. يقود هذه الطقوس خبراء ساونا متمرسون ويمكن استكمالها بالسباحة في الماء البارد، لتجربة شاملة توقظ الحواس وتعمق الاسترخاء.

يقدم فندق J أيضًا علاجات يتم فيها تصميم كل تجربة، من التدليك العطري إلى الريكي، بعناية تامة بما يتناسب مع احتياجات الجسم، مع البحر كخلفية دائمة.

خدماتنا الصحية متاحة للجميع، سواء كنت تقيم في الفندق أم لا.
تبلغ تكلفة دروس اليوغا 250 كرونة سويدية لكل جلسة. وتبلغ تكلفة جلسات الساونا 500 كرونة سويدية.

يتم إرسال طلب الحجز إلى wellness@hotelj.com

الجمعة

16:30–17:30 درس ديناميكي
21:00–22:00 جلسة ساونا

أيام السبت

09:00–10:00 جلسة ساونا
10:00–11:00 درس ديناميكي
11:30–13:00 درس استشفاء
21:00–22:00 جلسة ساونا

الأحد

09:00–10:00 جلسة ساونا
10:00–11:00 درس ديناميكي
11:30–13:00 درس استشفاء