التنفس

التنفس هو نشاط جماعي وفعال يناسب بشكل مثالي مؤتمرات أو اجتماعات الفريق. من خلال التنفس الواعي، يكتسب المشاركون فهماً أعمق لكيفية تأثير التنفس على التركيز والنوم والاسترخاء ومستويات التوتر والرفاهية اليومية.

خلال الدرس، يتم استكشاف قوة التنفس كأداة عملية لزيادة الحضور والقدرة على التحمل والوضوح الذهني. من خلال مزيج من المعرفة والتمارين القائمة على التجربة، يتم توفير مساحة للطاقة والاسترخاء، بما يتناسب مع احتياجات المجموعة وظروفها.

تبدأ الحصة بتقديم مقدمة عن ماهية التنفس، وآثاره الموثقة، والعلم الذي يقف وراء هذه الطريقة، تليها تمارين تنفس موجهة تزود المشاركين بالأدوات التي يمكنهم استخدامها في حياتهم اليومية.

هل أنتم شركة أو مجموعة كبيرة؟

السعر: 3500 كرونة سويدية بدون ضريبة القيمة المضافة لما يصل إلى 15 شخصًا، ثم 200 كرونة سويدية بدون ضريبة القيمة المضافة لكل شخص إضافي. مدة الدرس: 60 دقيقة. المكان: في قاعة المؤتمرات أو في الهواء الطلق، إذا سمحت الأحوال الجوية بذلك.

للأسئلة والحجز: wellness@hotelj.com

هل أنت فرد أم مجموعة صغيرة؟

أرسل طلبك إلى wellness@hotelj.com