呼吸法

ブレスワークは、会議やチーム形式に最適な、集中的で効果的な活動です。意識的な呼吸を通じて、参加者は呼吸が集中力、睡眠、回復、ストレスレベル、そして日々の健康にどのように影響するかを深く理解します。

このクラスでは、呼吸の力を、存在感、持久力、精神的な明晰さを高めるための実践的なツールとして探求します。知識と体験ベースのエクササイズを組み合わせることで、グループのニーズや状況に合わせて、エネルギーと回復の両方のための空間が創出されます。

クラスは、ブレスワークとは何か、その実証された効果、そしてこの手法の背景にある科学についての紹介から始まります。その後、参加者が日常生活で活用できるツールを提供するガイド付き呼吸法が行われます。

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価格：3,500スウェーデンクローナ（税抜き）15名様まで、それ以降は1名様につき200スウェーデンクローナ（税抜き）。授業時間：60分。場所：会議場内または天候が許せば屋外。

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