Entraînement physique et coaching de mode de vie avec Therese Kihlberg

L'entraînement physique et le coaching en matière de mode de vie constituent un investissement qui renforce à la fois l'individu et la communauté sur le lieu de travail. Lorsque la santé occupe une place importante, cela crée un espace pour l'énergie, la performance durable et un bien-être accru, tant pour les personnes que pour les organisations. Des employés en meilleure santé contribuent à réduire le nombre de jours de congé maladie et à renforcer la culture d'entreprise, tout en favorisant une plus grande présence au travail.

Le programme est adapté aux besoins du groupe et peut prendre la forme d'un entraînement physique en groupe, d'une conférence ou d'une activité de team building. Les séances d'entraînement combinent des éléments tels que le circuit training, le cross training, le renforcement musculaire, le HIIT, la mobilité au bureau et la respiration, en mettant l'accent sur la fonctionnalité, la force et le plaisir de bouger.

La conférence « Starkt inifrån och ut » (Fort de l'intérieur et de l'extérieur) repose sur quatre piliers fondamentaux : l'activité physique, l'alimentation, la conscience et la récupération. Pour les groupes qui souhaitent rassembler leur énergie et renforcer leur collaboration, des activités de team building et de lancement sont également proposées, avec des exercices ludiques et stimulants qui favorisent la cohésion et la confiance.

Informations pratiques

Prix : 3 500 SEK hors TVA pour un maximum de 15 personnes, puis 200 SEK hors TVA par personne supplémentaire. Durée du cours : 60 minutes. Lieu : dans la salle de conférence ou à l'extérieur, si le temps le permet.

Pour toute question ou réservation : wellness@hotelj.com