Respiration consciente

La respiration consciente est une activité fédératrice et efficace qui convient parfaitement dans le cadre d'une conférence ou d'un travail d'équipe. Grâce à la respiration consciente, les participants acquièrent une compréhension plus approfondie de l'influence de la respiration sur la concentration, le sommeil, la récupération, le niveau de stress et le bien-être quotidien.

Pendant le cours, on explore le pouvoir de la respiration comme outil pratique pour améliorer la présence, l'endurance et la clarté mentale. Grâce à une combinaison de connaissances et d'exercices basés sur l'expérience, on crée un espace pour l'énergie et la récupération, adapté aux besoins et au contexte du groupe.

Le cours commence par une introduction à la respiration consciente, à ses effets documentés et à la science qui sous-tend cette méthode, suivie d'exercices de respiration guidés qui donnent aux participants des outils à mettre en pratique dans leur vie quotidienne.

Informations pratiques 

Prix : 3 500 SEK hors TVA pour un maximum de 15 personnes, puis 200 SEK hors TVA par personne supplémentaire. Durée du cours : 60 minutes. Lieu : dans la salle de conférence ou à l'extérieur, si le temps le permet.

Pour toute question ou réservation : wellness@hotelj.com