Yoga Nidra

Yoga Nidra, även kallad yogisk sömn, är en guidad meditation i liggande position som tar dig till ett djupt avslappnat tillstånd mellan vakenhet och sömn. Här får kroppen återhämta sig på djupet medan sinnet vilar.

Metoden minskar stress, främjar sömn och skapar inre lugn – helt utan fysisk ansträngning. Perfekt för dig som längtar efter stillhet, återhämtning och ny energi.

För att boka en plats maila: wellness@hotelj.com