Yoga

Into the Body: Yoga för Flöde och Fokus

Detta pass guidar dig från mentalt brus till förankrad närvaro i kroppen, med fokus på flexibilitet, rörlighet och självmedvetenhet. Genom andningsledd rörelse och medveten kontakt utforskar vi det utrymme där kroppen blir en port till klarhet och flöde.

Deltagarna kommer att:

• Skifta från överdrivet tänkande till grundad fysisk närvaro
• Öva positioner som främjar flexibilitet, rörlighet och linjering
• Använda andning och stillhet för att odla klarhet, lugn och inre balans

För att boka en plats maila: wellness@hotelj.com