
Söndag 20 Juli kl. 11.30-13.00
Breathwork & Meditation
Andens andetag: Rytm, Stillhet och Uppvaknande
En andningscentrerad och meditativ resa för att harmonisera kropp, sinne och nervsystem. Teknikerna är hämtade från pranayama – den yogiska läran om andningskontroll – och stöds av stillhetsövningar för att fördjupa närvaron.
Deltagarna kommer att:
- Använda andningen för att reglera, vitalisera och lugna systemet.
- Utforska medveten andning och fokuserad stillhet för att vidga medvetandet.
- Odla klarhet, emotionell balans och förkroppsligad närvaro.
För att boka en plats, maila: wellness@hotelj.com