Breathwork & Meditation

Andens andetag: Rytm, Stillhet och Uppvaknande

En andningscentrerad och meditativ resa för att harmonisera kropp, sinne och nervsystem. Teknikerna är hämtade från pranayama – den yogiska läran om andningskontroll – och stöds av stillhetsövningar för att fördjupa närvaron.

Deltagarna kommer att:

• Använda andningen för att reglera, vitalisera och lugna systemet.
• Utforska medveten andning och fokuserad stillhet för att vidga medvetandet.
• Odla klarhet, emotionell balans och förkroppsligad närvaro.

För att boka en plats, maila: wellness@hotelj.com